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黑茶功效和作用及禁忌,喝黑茶的好处、禁忌

《冰岛古树茶》茶农直销中……

黑茶中含有丰富的营养物质,具有很好的降低胆固醇、抗菌、抗凝、镇静、抗癌、降血压效果,同时适宜饮用还可以帮助抗癌、抗衰老、抗突变、抗病毒,具体如下!

黑茶的功效

1、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分,茶多糖复合物在发酵茶中糖苷酶,蛋白酶和水解酶的作用,形成相对长度较短的糖链和肽链,段肽链更易被吸收,而且生物活性更强,所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类

2、降血压

黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用

此外,黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张使血压下降

3、帮助减肥

黑茶中含有丰富的维生素B1,维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用,可以促进脂肪燃烧;黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃,促进体内代谢废物及时排出

4、美容护肤

黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂,具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用,从而缓解皮肤老化和皱纹的出现,经常饮用黑茶具有不错的美容效果

5、延缓衰老

黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物,维生素E,具有促进细胞新生、延缓衰老的作用

6、促消化

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,能帮助调节脂肪代谢

咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化

、消炎杀菌

黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素

研究表明,茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用

8、利尿解毒

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的

同时,咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒

9、抗肿瘤

安化黑茶与红茶、绿茶一样具有抗癌作用

主要是茶类中含有抑制肿瘤细胞产生和增殖的有效成分

10、提神醒脑

黑茶中含有的茶氨酸能够调节大脑兴奋、镇静,能有效抑制因为咖啡因引起的兴奋,并且给人舒畅、松弛的感觉

喝黑茶的禁忌

1、不要在餐前饮用

安化黑茶中的酵素有去油腻的功效,饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪,但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉,最后的结果是让你胃口大开,吃得更加多

因此喝黑茶减肥要把握好时间

2、不喝头遍

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝

3、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状

4、不宜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病

所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝

5、晚上宜喝淡茶

晚上喝黑茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜

综上所述,黑茶在我们的日常生活中是一种比较常见的一种茶类,黑茶的营养价值很高,适当的饮用对我们的身体健康十分的有好处,但是喝黑茶也有一定那不管的禁忌!

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