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霜降还在乱喝茶?适合秋冬养生喝的茶有哪些?看看老茶客怎么喝!

今日霜降,二十四节气的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝。因此俗语云:霜降杀百草。至此,万物开始蛰伏,人也到了养生保健的时刻。

民间自古有“冬补不如补霜降”的讲法,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。而喝茶也是秋天养生的一种重要方式,润秋燥,平阴阳。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”

那么,在进入霜降节气以后,如何喝茶才更养生呢?今天我们一起来探讨一下。

首先,秋冬季节首选茶品,应该是茶性温和中平的茶叶。比如说红茶,作为全发酵茶,茶性十分温和,对身体的刺激性小,很适合秋冬乍寒还暖的季节饮用。我国红茶的种类众多,其中以祁门红茶、正山小种和金骏眉最受欢迎,当然,滇红、英红、宜红等等,也都有不错的口感滋味。

这些红茶制作工艺大同小异,都是经过特定程序发酵加工而成,最大程度弱化了茶叶的刺激性。霜降之后就是冬天,今年有可能是60年来最冷的一个冬天,大家要做好御寒准备,喝点暖心暖身的红茶,有助于帮助大家提神醒脑,愉快过冬。

其次,乌龙茶也是此时饮茶不可或缺的茶品。因为乌龙茶是半发酵茶,整体发酵程度介于绿茶和红茶之间,茶性不温不寒,相当平和。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。在秋燥凸显时节,喝乌龙茶可以平秋燥,调身心。在秋天最后的时光里,多喝一点的平和中正的乌龙茶,能够给你带来更多的精气神,让深秋变得有活力。

再次,白茶是除了乌龙茶和红茶之外,秋冬过渡季节最适合的茶品。白茶是微发酵茶类,总体茶性偏平和但带一点寒,但营养价值丰富,可以有效增强人的抵抗力和免疫力,对预防感冒有一定的效果。白茶素来有一年茶三年药七年宝的说法,越来老白茶,茶性越平和,可以润秋燥,起到养肺清肺益气的作用。

上面这三种茶品,对原叶茶爱好者是必不可少的,当然,有些茶友喜欢喝花草茶,其中有不少也适合在秋冬季节饮用。

第一个,荷叶甘草茶。秋冬季节天气干燥,很多人容易上火,造成眼睛不适,口腔溃疡等等。我们可以在日常饮水时,放一点荷叶甘草茶,能清热消火明目,对预防感冒也有一定的作用。

第二个,菊花茶。今年新鲜菊花已经上市,这个时候喝正当时。菊花的作用,相信不用我说,大家也都很清楚,秋冬季节泡一杯菊花枸杞茶,提前就进入中年人生了。

第三个,茉莉花茶。在众多花茶中,茉莉花茶是消费者选择最多的一种,因为香气浓郁,深受消费者喜爱。其实,在秋冬季节饮用茉莉花茶,还能止渴生津,于养生健康有好处。

总之,秋冬季节喝茶,一定要选择合适的茶品,这样才符合传统养生之道。大家在霜降以后,平日都喝什么茶,欢迎在下面留言,分享你的喝茶心得。

#霜降#

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