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茶何以成为健康饮品?

中华茶文化源远流长,博大精深,据说始于神农时代,少说也有4700多年的历史了。一直到今天,喝茶依然十分普遍,相较于西方对咖啡的执着,茶可以说是中国的国饮了。几乎每个中国人在小时候都可以看到爷爷或爸爸喝茶,以茶待客、访友,并且知道茶对人体有健康之功效。

神农尝百草,得荼而解之,这句话出自于陆羽的《茶经》,大意是神农为了替民众治病,亲自了解草药特性,一日之内遇到了七十二种毒物,后来无意间得到了茶叶,解除了毒性。茶叶与健康的关系,古书中还有很有记载。如:华陀《食论》载有”苦茶久食益意思”,《神农食经》载有”茶茗久服令人有力悦志”。都说明茶叶久服对神经有兴奋的作用。《本草拾遗》对茶的功效记载尤详。说饮茶能”止渴消食,除痰少睡,利水道、明目益思,除烦去腻”。《茶笺》中谈到浓茶漱口可以去烦腻,健脾胃、又可坚齿。

为何说茶益于人呢?那是茶叶的特有成分

1、茶多酚,茶多酚有很好的提神醒脑的作用,喝茶叶能够让精神变得更加清爽。

2、黄酮类的物质,而黄酮类的成分有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。

3、各种矿物质,比如锌、硒、铁、锰、氟,这些矿物质构成体内很多酶和辅酶的原料,对于调节体内的生化代谢的作用非常明显,进而能够让身体抵抗力得到增强。

喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

总的来说,茶的益处有1.提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。 2.兴奋中枢神经,增加运动能力。 3.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。 4.保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。 5.饮酒前喝茶,预防宿醉。 6.消除疲劳,促进新陈代谢。 7.保护视力,维持视网膜正常,预防老年性白内障。 8.降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。 9.减缓衰老,延年益寿。 10.固齿强骨,预防蛀牙。

现下人们生活的节奏快,社会压力大。饮茶有利于身体健康。也因为如此,各式的健康茶出现在大众的视野中。小编在这里也向大家安利尝试一下健康茶。

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