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脾胃不舒服的时候注意这3点,尝试这一种茶,健康脾胃离你并不远

导语:拥有健康的脾胃对人体来说十分的重要。当一个人的脾胃受到损害时,不仅营养的消化和吸收会受限,进一步来说还会影响身体免疫力和抵抗力。接下来我们就来简单介绍一下养护脾胃的注意事项和具体的3个方法。

一、脾胃很“娇弱”,不舒服的时候多注意这3点,减少胃肠感冒的发生

1、禁食生冷

脾胃处于人体的中焦部位,中焦受冷,向上表现为呕吐、咳嗽,向下则表现为腹痛腹泻,所以生冷的食物容易中伤脾胃,刺激胃内黏膜,引起的的痉挛,严重的可能出现胃内黏膜出血的情况。

2、禁过量饮食

我们的胃其实都是有固定的大小的,虽然胃是有弹性的,但是长期的使胃部处于膨胀的状态,其实对胃是有很大影响的,比如降低胃肠道的消化能力,造成胃内食物的堆积,引起反酸;增大胃部压力,不利于维持胃形态的维持;加重肠道吸收和消化负担,不利于营养的吸收。

3、禁饮食混乱

很多时候我们出去聚餐或者聚会,除了大吃大喝外,还会吃得非常的杂乱,冷的、热的、酸的、甜的、辣的、咸的等,这样对胃黏膜的刺激是非常大的。一般情况下少量的吃上一点是没有问题的,但是这样量大又杂乱的食入,可能会引起肠胃炎等疾病的发生。

二、脾胃不舒服的时候注意这3点,尝试这一种茶,健康脾胃离你并不远

1、管住自己的馋嘴

很多时候胃不好的人都是自控力比较差的人,管不住自己的嘴,在饮食上面有挑食或者偏食的习惯,比如经常吃一些烧烤、油炸、麻辣火锅或者香辣小龙虾之类的,这些都要尽量少吃。

2、给脾胃做好保暖

前面说到脾胃容易受寒、受湿,所以养护脾胃一定要注意胃部的保暖,可以多饮用暖茶,吃饭要吃热乎的饭菜,少喝冰水以及冷饭冷菜。若是脾胃虚寒的人,可以建议用一些健脾暖胃的敷贴,像肚脐贴等。

3、尝试养胃茶

茶是一种简单又健康的饮品,大部分人都可以尝试喝些养胃茶来养护脾胃。在李时珍的书籍《本草纲目》就记载到,山楂、丁香、大麦、沙棘、佛手、猴头菇等有着非常好的治疗脾胃虚寒,温暖中焦的作用。

山楂:山楂内含多种有机酸,可以刺激胃黏膜,促进胃液分泌,达到消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。

大麦:香味浓郁,可以治疗饮食积滞、腹胀,有健脾和胃、利水消肿、宽肠通便的作用,经常饮用还能帮助减肥。

丁香:性温,味芳香,可缓解腹部气滞胀满、增强脾胃消化能力,达到温中降逆的功效,还能杀菌,帮助消毒龋齿腔,清除口腔异味。

若是没有时间来准备茶包的原料可以了解一下我们的这款茶,不仅冲泡简单,携带方便,而且可以达到温养脾胃的效果,还能去除口臭口气,缓解腹胀、嗳气等消化不良的症状。

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结语:养护脾胃不要急于求成和贪心,平时生活中注意饮食禁忌,以及学会这3个重要方法,认真对待自己生活,锻炼好自己的身体,也要注意不要过度地调补,坚持脾胃的调养,相信你的付出会有好的收获的。

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