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霜降后,老中医教您怎样喝茶养生?

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霜降,二十四节气之一,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。所以今天小编要跟大家分享:如何喝对普洱茶,巧养生。

医圣张仲景在《伤寒论》中写道:“从霜降以后,至春分以前,凡有触冒霜露,体中寒即病者,谓之伤寒也。”

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。

饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如萝卜、栗子、秋梨、百合等。

普洱茶是健脾养胃,调补肝肾,养阴润燥的,如老普洱熟茶、蜂蜜普洱茶、陈皮普洱茶等。陈皮普洱茶的功效与蜂蜜普洱茶的不同,陈皮普洱茶对化痰止咳有相当好的效果。陈皮普洱茶综合了陈皮独有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽甜,配搭成了风味一绝的清甜甘美。普洱茶茶汤为透亮的棕褐色,陈香浓郁,沁人心脾,入口细腻滑爽,回味甘甜。

普洱茶加蜂蜜一起喝,可以达到美容排毒,和可以预防感冒的功效还可以防止皱纹产生。蜂蜜被认为是普洱茶的绝配。

老普洱熟茶茶性温和,养胃,护胃,暖胃,霜降后适合饮用,同时老普洱熟茶不会对胃有刺激作用,具有促进睡眠,养生之功效。

中医专家指出,防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。

晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。身体健康合适饮普洱茶,好茶清心,使人心清气爽。

霜降作为秋季的最后一个节气,此时至冬,天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。除了注意保暖之外,还重在防秋燥。像小编今天推荐的3款,老普洱熟茶、蜂蜜普洱茶、陈皮普洱茶,都是很适合润秋燥的哦。

另附:秋、冬养生普洱茶制法

蜂蜜普洱茶

材料:熟普洱茶3克,适量的蜂蜜。

做法:将普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

功效:普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用,熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消,长期饮用的话还可以预防秋、冬季感冒。

陈皮普洱茶

材料:熟普洱茶5克,陈皮2克(也可使用成品陈皮普洱7克)

做法:盖碗80毫升水容量为例,放入混合好的普洱茶、陈皮,水温100℃注入盖碗,迅速滤出以醒茶,再次注入开水,泡3至5秒出汤,即可分杯品饮。

功效:陈香浓郁、沁人心脾、入口醇厚滑爽,回味甘甜。茶性温和,不失眠,老少皆宜;尤其适合中老年人养生常饮。

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